torsdag 7 april 2011

Meditation...


Har nu mediterat en stund och idag var det svårt att slappna av och hålla tankarna borta.
Känner ibland att det är för svårt att gå in djupt i meditationen när jag är för trött och mitt huvud är som ett kaos,värre än vanligt.
Måste komma i schakt med mitt sömnproblem så ska göra mer avslappningsövningar och meditationer för att komma till ro.
Denna mediterade jag till idag,riktigt skönt...

Dalai Lama med Maha Mrityunjaya Mantra:

Har även en meditation/andnings övning som är jättehärlig...
The Prayer Of Love,Peace And Light

Så bara leva i nuet!!

Namaste <3

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar