torsdag 29 november 2012

Yoga Nidra...



Idag på yogapasset fick vi en härlig djup avslappning som kallas Yoga Nidra...
Ulrica Gulz har en väldigt bra röst för dessa vägledda avslappningar och meditationer.
Avslappningen var på ca 35-40 minuter och det kändes kortare på nåt sätt... var riktigt skönt och man var emellan medvetande och sömn.. när den var klar ville man bara vila ännu mer, kändes som man var helt borta fast ändå klar..

Måste göra sådan fler gånger..riktigt bra är det för kropp och själ.. löser upp spänningar och blockeringar på fysisk, mental och emotionell nivå.. bra mot huvudvärk, stress och sömnsvårigheter b la :)

Yoga Nidra betyder "fysisk sömn".
Den har sitt ursprung i den tantriska traditionen och man kan säga att man vid fullt medvetande upplever att den fysiska kroppen sover.
Det är dock svårt att lära sig detta just för att det är lätt att somna.

Man blir vägledd och ligger på en matta helt stilla..




Man blir då i första skedet medveten om platsen man är på och den kroppens fysiska tillstånd samt att man är på väg att träna yoga nidra... att man inte ska sova osv...

Sedan vandrar medvetandet från en kroppsdel till en annan i en speciell ordning då man börjar med högra tummen.
För att man inte ska komma ur spår så sker förflyttningen mellan kroppsdelarna i snabbt tempo.

Andningen ska vara naturlig och inget ska påverka den.

Utvalda symboler och bilder visualiseras med slutna ögon.
Med hjälp av mantra eller musik skapas även en förbindelse till de åtta stora chakran längs ryggraden.

Genom att bli medveten om ljud i omgivningen, sedan slå upp ögonen och röra på kroppen återgår medvetandet successivt till platsen man är på igen.

Helt underbar upplevelse som jag verkligen rekommenderar till alla!!

<3 Namaste      

 

Meditationskudde...

Köpte mig en meditationskudde som jag har velat haft i flera år...
Bra att fylla år ibland och bli sponsrad till nåt bra :D
Nu kommer jag sitta skönt, ska bara ta ur lite av innehållet så den formas efter rumpan lite bättre.

Den är ju även bra när man yogar att ha vid "klippställningen" eller andra asanas som hjälpmedel samt om man har värk.

<3 Namaste  

Biokväll!!


Igår var storskruttan och jag på bio och såg sista Twilightfilmen "Breaking Dawn Part 2".
Vår tradition och mamma/dotter tid :)
Den var helt oki och jag som lever mig in i filmer fick hålla tillbaka tårar... varför vet jag ej :))
Den var fin på nåt sätt och naturscenerna var underbart vackra.

Tur hade jag när vi kom hem min goding tog sig hit och jag fick massor av mys hela natten..

En dag närmare... 

<3  

 

onsdag 28 november 2012

...


Detta budskap fick jag igår... så rätt och det jag verkligen gör nu!!
Jag går min väg mot en ljus framtid känns det som trots min sjukdom :)



Har aldrig haft en sådan tillitskänsla som jag nu har... att en person verkligen bryr sig om att allt ska fungera utan en massa skit runtomkring...
Är så ärlig som man kan vara och jag får samma tillbaka...underbart är det!!
Inget bekräftelsebehov från andra, inget rännande på krogen, inget spel o draman... bara ärlighet och massor av kärlek o närhet :) 

ÄNTLIGEN!!!!

Jag är lycklig och hoppas verkligen ingenting förändras...

<3 

  

Helg med kärlek...


 Tänk vad kärlek kan göra med en... längtan efter närheten och att få umgås med sin partner är så stor när man inte kan ses varje dag...

Vi hade vårt bastumys som vanligt... utrensning, samtal och närhet... så härligt att kunna göra detta tillsammans, som allt annat t om toabesök haha :D

Träffade syrran och ena systersonen hos föräldrarna med middag på lördagen innan vi åkte på julmarknaden i Åvestbo.. hur mysigt som helst fast lite kyligt.
Där blev vi skjutsade som boskap i en traktorvagn,  kul och smidigt att de gjorde så :) 
 
(Mina älsklingar)

Mina två hjärtan fixade sedan kvällsmaten och det blev endel carcassonnespelande.. blivit nästan beroende av det brädspelet :D

Kvällen blev lite jobbig när min kropp o knopp ballade ur och jag blev sängliggande ett par timmar..
illamåendet och utmattningen/hjärndimman/värken slog till med full kraft och jag totaldeckade.
U
sch stackars älsklingen som fick sitta ensam när vi skulle haft mys
.. men jag vaknade och mys hann vi med ändå :) 


Farmor fick sig även ett besök under helgen... min goa farmor som inte mått så bra under en tid..
Jobbigt när de börjar tänka på döden och känsliga jag som har svårt att hålla tårarna borta :/

Men Simon tog med gitarren så de spelade och sjöng för fulla muggar och ojj så pigg hon blev :)
Hon levde verkligen upp och hon var så tacksam över detta..skönt att se henne så och vad musik kan göra med människor.

Hann även med att besöka hjärtats farfar.. så kul att träffa de äldre och lyssna till dem :)

<3 Carpe Diem   

Utredning...

Hur fint är inte detta?!! Haha

Förra veckan var det dags för utredningen på Sömnkliniken i Uppsala.. mina sömnsvårigheter måste kollas upp lite eftersom jag haft dem i så många år..

Fick sova med alla dessa elektroder och sladdar över hela mig och sen grejen i näsan.
Det gick väl sådär men fick iallafall ingen sjukhusångest som jag brukar få när jag väl var på plats.

Sedan var det bara att stiga upp kl 6, koppla bort allt detta som tog en timme att sätta dit och sen äta lite frukost..
Blev hämtad av en vaktmästare som skjutsade mig till nästa ställe på det gigantiska sjukhuset där jag blev kopplad till fler elektroder o samma fina mössa på huvudet :))
Där skulle jag försöka ta 4 tupplurar och somna inom 20 minuter.. hur bra gick det då hmm :/
En och en halv timmes väntan mellan dessa "powernaps".. så dagen kändes lite lång..

Ska dit på återbesök på måndag så får se vad de har att säga.. förmodlingen ingenting..suck..

<3    

onsdag 21 november 2012

Känslan av det starka... :)




Jag älskar denna starka känsla... den värmer hela mig och den är djupt rotad i min själ.
Att ha någon som ser och strävar efter samma sak är underbart!!

Längtar efter det som komma skall...

<3 Love and Light 

  

måndag 19 november 2012

Carcassonne...



Har upptäckt ett nytt brädspel.. Carcassonne :)
Jätteskoj när man väl kommer in i det.

Nu är ju inte jag den bästa och kunna använda huvudet nuförtiden, men har jag dagar som är bättre så funkar det rätt bra :)

Detta rekommenderar jag starkt!!

<3  

Min älskade dotter...

... har för första gången färgat håret :)
Tänk vad mycket tjat under åren, men jag har velat vänta för jag tycker de ska ha nåt kul att se fram emot när de blir lite äldre barn än innan tonåren.

Tycker de flesta barn vill växa upp för fort och jag är lite emot det.. de behöver vara barn också.

Nu blev hon iallafall jättenöjd och det var en glad tös som sken upp och tindrade med ögonen :D

<3  

60 års firande :)

Blev firande av min underbara pappa i lördags... tänk att åren går så fort.
Han är verkligen den bästa far man kan ha som alltid har funnits där.. som båda mina föräldrar.
Blev många tårar men även mycket skratt, så som det ska vara..

Härlig musikunderhållning hade vi med :)
 
video

Var skoj att Eigil hade skrivit en låt till honom :D
Han och mitt hjärta S spelade ihop.. och min storskrutta och pappa hängde också på i några låtar..
"Gubbarna" hänger ju och spelar i replokalen då och då och S hänger väl på ibland han också :)
Storskruttan har aldrig spelat på en cajun förr så kul att det funkade så bra första gången och med taktkänslan.
Riktigt duktig är hon och en stolt mor är jag :)




video

(Pappa hoppar in och spelar lite Cornelis med Simon :) )


video

(Här hoppar pappa och min storskrutta in och försöker spela lite med Eigil och Simon :) )

<3

  

fredag 16 november 2012

....

Varför kan ingen förstå...
Starka känslor men ett övertag av trötthet som skuggar det fina...
Orolig själ som ljudar ett rop av lätt panik...
Lugnet i mig drar sig sakta längre o längre in...
Kom och stoppa det..håll mig i din famn...


<3

torsdag 15 november 2012

Kärlek...

Att få sånt här gör mig så rörd och lycklig... kan inte bli bättre!!
Ord med känsla och få höra dem sägas och samtidigt se in i ett par fina ögon är magiskt.. kan inte mer än säga att detta är något speciellt <3

Utmattad och lat...


Känns som jag har sprungit många maratonlopp och inget i kroppen vill röra sig...
Därför är det ju såå kul och gå runt oduschad, osminkad med finnar stora som jag vet inte vad och en svullen vätskefylld kropp.. not!!

Känns som jag har försummat några vänner pga att jag måste balansera dagarna och att de konstigt nog går ganska fort ändå..
Hoppas ni står ut och väntar till denna stora utmattning ger med sig, jag tänker på er iallafall :)

<3

Storskruttans 14års dag!! :)


 Hon är stor nu min tös och så väldigt klok, förståndig och ansvarsfull... tänk att det var hela 14 år sedan hon kom ut som en liten docka :)

Jag behöver aldrig vara orolig att hon ska göra nåt dumt för hon är så stark i sig själv och står emot grupptryck och annat..
En riktigt stolt mor är jag!! <3



I måndags på hennes födelsedag tog vi oss ut till Ikea för lite mat med mina föräldrar (de bästa och underbaraste som finns..som alltid har funnits för oss) samt min goding.
Sedan hem och firade med lite tårta och lite mer besök av min goa syster och hennes sambo :)
Endel skratt blev det och jag vet ej av vem tösen har fått sin komiska sida av ;D  



Dåliga kort men är så tacksam över dessa i mitt liv!!

Imorgon väntas en helg med bastukväll med min underbara goding, 60års firande av min goa far och bara insupa en massa kärlek...längtar!!

<3

tisdag 13 november 2012

Trött och utmattad!!!



Just nu vill jag bara dra täcket över huvudet och proppa i mig massor av sömnpiller så jag verkligen sover ordentligt och vaknar lite piggare än jag är nu.. :/

Känner skitsymptomen smyga sig på... och för lite sömn gör att min kropp snart kommer förvandlas till ett kolli om jag inte gör något åt det.

Inte lätt när man är för övertrött... har varit endel nu ett tag, fast roliga grejer.. men det tar ut sin rätt tyvärr.
Har haft en rätt lång period när jag mått lite bättre och då vill man passa på att göra lite mer... men jag mår ändå bra i själen trots dessa "problem" :)
 

Har nog aldrig känt mig så varm i hjärtat som jag gör nu... underbar känsla som jag är rädd att förlora...

<3    

söndag 11 november 2012

Helgen...

...i hålan blev härlig med mycket musik och mys med min goding :)

Först lite rep och lite mer rep... tänk om man ändå kunde spela!! 
 
Var "roddare" :)) och det blev endel åkande hit och dit för spelning på 2 ställen för S på lördagen... men vad gjorde det, var riktigt kul att få vara med :)

Först var det "The Hives Tribute" i Parken där det inte blev bra bilder tagna tyvärr... stod i kulisserna och det var kul och höra allas bidrag med Hives låtar.

 


Senare på kvällen tog jag mig till Anneli och snackade om än det ena och än det andra... tantsnusk och annat ;))

Vi blev sedan upphämtade av våra fäder och drog till Swedbar för att lyssna på Simon igen <3

Härlig kväll trots mycket konstigt folk.... 

Så nu blir det att försöka få en hel massa sömn för att balansera kroppen igen.

Känner mig hel och varm i hjärtat... har nog hittat "hem" !!

<3   

Underbart vacker låt av min vän Peter till en speciell person för honom!!



torsdag 8 november 2012

Johnny Cash är grym!!




Budskap...

(Väldigt dålig bild men strunt samma :D )

I förrgår fick jag ett orakelkort draget av V med budskap...
Han tror ju inte han har gåvan, men det visar det sig att han har minsann!!
Blev kort till många som verkligen stämde på dem :)

För mig blev det:
" Du har en sund syn på situationen du befinner dig i, ha tillit till det du känner och värderar. " 

Stämmer så bra så :)
Så tack V för både samtal och detta, fortsätt med att dra dina kort!! :D

<3 
   

Allt har en mening...


Om man första tar detta med presidentvalet i USA så tycker jag Obama är en person som har en viss speciell energi..
Han är en person som jag tror är ämnad för att göra saker till det bättre.. se saker på ett annat sätt.
Tror han är väldigt bra för världen och speciellt USA :)



Sen tror jag att alla dessa diktatorer som Hitler, Stalin, Mao och Mussolini osv finns någon mening med att de funnits.

Världen och folket måste ta lärdom om hur vi ska vara inför varandra, hur saker och ting kan bli om det handskas på fel sätt..
Hur mycket tankar, känslor och analyser/diskussioner har det inte varit om dessa män och styren...
Har vi människor inte lärt oss av allt det?!
Börjat tänka med hjärtat..empati..samarbete och försöka sträva efter det högre och bättre tillsammans.

Dessa människor tror jag är sända till vår jord för att vi ska få en bättre vishet och Obama är en människa som sänder ut bra energier.
Min åsikt och min magkänsla iallafall ;)

Jag väntar med nyfikenhet på vad som sker framöver med vår värld... hoppas att materialismen som vi för nuvarande har dämpas och att människorna inser att det materiella inte skänker oss lycka och välmående.

Ekonomikriser och klimatförändringar är också något som måste ske för att vi ska lära oss något... det är som det ska vara fast saker och ting är kaotiska emellanåt..

Men gillar inte hur saker och ting går sakta framåt.. att folk inte börjar lyssna inåt i dem själva och utgår från det.. är empatiska och respekterar varandra..
Man kan inte få allt på engång, tar väl några hundra år till eller mer :))
Undra om det sitter andra livsformer någonstans i universum och blir galna på oss för att vi aldrig lär oss hur vi kan få det bättre haha... tror faktiskt det finns det och de försöker få oss att inse saker och ting, få lärdom..

Så tänk på att lyssna på er själva, gå in på djupet och fråga er om ni verkligen trivs i hur livet ser ut just nu..på vår jord... hur kan du göra det bättre så vi alla får harmoni och lycka...

<3