tisdag 24 september 2013

Andas och känn in...




Vaknar upp till en ny härlig dag med trötthet..
Men känner hur gårdagens underbara 3 timmars yogapass med inriktning på andningen och hjärtat sitter i inombords :)
Åh vad det rensades och nya lärdomar välkomnades..
Sångmantran är också väldigt bra för att rensa ut saker och lösa upp blockeringar :)


 Många gånger så är det vår fantastiska hjärna som talar om för oss att det vi tänker som ett ex. att vi tillåter oss att be andra om hjälp när man behöver..
Gör man sen en övning där man går in i hjärtat och riktigt känner in den känslan så kan det helt plötsligt ta stopp.. vi har ljugit för oss själva för hjärnan är bra slug och man kan verka så förnuftig..
Inom oss så vet kroppen och själen vad som är sant.. och DET är häftigt att känna :)

Inte alltid man vill känna vissa saker för de kan göra ont och vara jobbiga, men för att hela och läka oss själva så får vi inte ta omvägar och fly från dessa.

Andningen är en hel vetenskap.. hur många av oss andas egentligen på rätt sätt?!!
Där kan vi också lura oss själva att vi andas genom magen och upp i bröstkorgen.. men istället för att flödet ska gå rakt tar den slinger krokar för att vi t ex har blockeringar i hjärtchakrat.. saker som gör för ont att känna.. sorg, frustration el annat..
Vi flyr återigen från våra känslor för att slippa handskas med dem och lösa dem.
INTE BRA!!! Var ärlig mot er själva!!


Jag är ändå rätt bra på att våga känna in allt.. det är skitjobbigt och man mår inte bra alls just då.. men är skönt att klara det och bearbeta det :)

Nu blir det frukost med grön drink och tillskott.. yoga står även på listan idag samt att jag får ett mysbesök ikväll :)

<3 Sat Nam

 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar