måndag 22 december 2014

Lite tankar i juletid...

Under julens hektiska dagar och likaså under andra storhelger (eller i vardagen) så händer det ofta att relationer går ner i sina djupaste hål och det leder till att separationer är ett faktum.
Här kommer lite tankar från mig och det jag själv vill ta med mig på vägen :)

För att undvika dessa så behöver man kanske tänka på detta...
*Kunna kommunicera och verkligen vara ärlig och öppna sig.
Det hjälper inte ett dugg att vara tyst om saker och lägga locket på, då det lägger sig som ett gift inombords och frustrationen kommer som ett brev på posten.
Att vara ärlig om sina tankar och känslor gör att man tillsammans kan lösa oreda och problem både inom sig själv och i relationen.

*Tänka på varför man själv triggas av olika saker som partnern gör eller säger.
Vart ligger grundorsaken till de känslorna?
Det är alltid speglingar inom dig själv och har med dig att göra.
Rota i dig själv och leta upp varför den dåliga känslan kommer.
Sen kan frustrationer uppkomma genom att partnern inte klarar att öppna sig eller kommunicera och inte vill se sina egna svagheter eller grundproblem och därmed skapar kaos och destruktivitet i förhållandet.
Och då även låter detta skapa frustration hos den andre, som läggs som ett gift inom den personen.

*LYSSNA och SE...
Viktigt att sätta sig ner och lyssna på varandra.
Att kunna se utifrån bägges synvinklar och sen bolla med varandra och finna orsaken till problemet eller situationen.
Missförstånd är alltför vanliga och det är därför det är så viktigt att kunna föra en dialog öga mot öga för att förstå lättare.

*Fly ALDRIG ifrån problemen.
När du får en känsla av att inte orka prata om problemet eller helt enkelt undviker allt för att du tycker det är jobbigt och tror att det inte löser något så har det bara med dig själv att göra.
-Varför vill du fly egentligen och är det en rädsla inom dig som ger detta beteende?
-Gå in i dig själv och rada upp orsaker till varför du tror att allt skulle lösa sig i relationen om man inte tar tag i det som förstör.. fungerar det?
-Tror du att partnern mår bättre av att du flyr och lägger locket på?
Att då partnern kan släppa problemet till framtiden eller att DU gör det?
-Ett sådant beteende har bara med en själv att göra och grundorsakerna inom en måste bearbetas.
En psykolog/terapeut kan vara en bra hjälp om man inte klarar själv att se grundorsaken.
Detta skapar bara destruktivitet i relationen om det får fortsätta.

*Kunna kompromissa.

Bägge parter måste kunna kompromissa genom att först kunna kommunicera med varandra.
Fungerar inte kommunikationen och ena partnern sätter sitt ego främst kan det lätt orsaka en krock och inga lösningar fungerar och ingen kompromiss sker.

Finns många orsaker som kan orsaka sprickor i en relation med en annan person...

Genom egna erfarenheter och att man ofta ser relationer spricka gör att jag själv försöker tänka åt det här hållet och praktisera det :)  



<3


 

 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar