lördag 14 februari 2015

Naturliga förkylningstips enligt Ayurveda... samt naturligt för smärtor av olika slag..

Här kommer lite tips i förkylningstider med AYURVEDA :)
Naturligt och bra för oss då kroppens matsmältningseld inte orkar förbränna gifterna i kroppen och kylan utomhus gör att vi får sämre immunförsvar..

Enligt Ayurveda har en förkylning 3 faser:
•Den första med ökad Vata-symptom.
Det är då man börjar känna sig lite ur form och man är trött,lite frusen och ev värk i nacke etc pga sömnbrist,för stor mental och fysisk överbelastning eller haft det jobbigt känslomässigt.
Om man inte lyssnar på kroppssignalerna och inte vilar tillräckligt så går det över till;
•Den andra förkylnings fasen med ökade Pitta-symptom i form av feber och halsont,-infektion.
Kroppen höjer sin temperatur för utrensning av slaggprodukter (ama) och därför ska man inte sänka feber om den inte är alldeles för hög i flera dagar.

Kroppen vill rensa och stoppa inte då upp processen med tabletter då det bara skapar mer oreda.
•Den tredje fasen kommer med ökade Kapha-symptom:
Slem och rinnande näsa,- de gifter (ama) som har lossnat i den övre delen vill nu ut.


Förkylning har även med bakterier och virus att göra.
Har man mycket (ama) slaggprodukter i kroppen så trivs bakterier etc i detta.
Om man dessutom är slutkörd både känslomässigt och mentalt och är försvagad av trötthet i kanalerna inombords orkar inte kroppen sortera vad som är bra eller dåligt inom den.
Och den vill bara ha vila.
Och oftast går vi emot vår kropps varningssignaler och därför man kan förstå att vi blir sjuka ofta eller länge och mår dåligt i mycket.

Tips vid förkylning:
* Töm tarmen gärna en gång extra eftersom Vatan har sitt hem i tjocktarmen.

* Vila och värme (kroppen får en chock av kyla som glass t ex och skapar mer obalans i Vatan som är den första förkylningsfasen och är den man ska balansera först.
(Glass vid halsont är därför inte ett bra alternativ trots bedövningen)


* Inte gå barhuvad i kyla och blåst.

* Att lägga sig tidigt vid 21-22 tiden och få extra mycket sömn.

* Lugn aktivitet som meditation och lugn yoga, men vila är viktigast!


* Ett varmt bad eller fotbad med t ex aromaoljor som lavendel, eukalyptus osv.


* Dricka hett eller varmt vatten (som alltid är bra att göra för bra matsmältning osv)

* Te på ingefära (som stimulerar förbränning av ama) ev citron (ej apelsin som är kapha-höjande och kan ge en nästäppa och stimulerar slemproduktionen) och honung (honung får bara tillsättas vid en temperatur på högst 37-40grader annars förstörs den och skapar mer ama/toxiner i kroppen.
Den löser även upp slem (kapha-överskott))


* Ghi eller mognad sesamolja i näsan - smörjer uttorkade slemhinnor.


* Timjan-te hjälper mot vanlig hosta (det är slemlösande) och mot rethostan (kramplösande) :
1 tsk timjan, låt koka i 2 dl vatten (med tillsatt ingefära,
låt sjuda i 2 min till)
helst med svartpeppar i.
Låt dra i 10 min, sila och njut.
Dricker du téet med citronskivan och honungen i så förstärker du den läkande effekten.


* Egengjord granskottssirap är en bra naturlig hostmedicin kan jag själv bevittna.

* Älggrästinktur som är en naturlig febernedsättare och mot huvudvärk.

* 4-5 dadlar följt av ett glas hett vatten ger energi och är slemlösande.

* Om du har ont i halsen, tonsiller eller bronkit:
1 glas varmt vatten +1 tsk ghi + 1 tsk honung med en nypa salt och gurkmeja.
Gurgla halsen med det och svälj långsamt.


* 1 tsk honung med en nypa malet kanel och muskotnöt är bra att ta före sänggåendet - bra både för sömnen och är slemlösande.

* Massera in ryggen och bröstkorgen i 5-10 min med 1 tsk uppvärmt ricinolja med en nypa havssalt - det hjälper att hosta ut slemmet. (Speciellt bra för barn.)

Undvik:
* Kapha-höjande mjölkprodukter som är slembildande och söt mat (utom honung)

* Tung kall mat som kött, pizza och bröd på vete.

* Undvik att tvätta håret då du redan har förhöjd Kapha i huvudet med mycket slem i bihålorna.


Här hemma kör vi aldrig längre med kemiska mediciner och låter våra kroppar få läka själva.
Varningar kommer ju av en orsak och det hjälper inte att sätta "plåster" eller skygglappar på.
Det skapar bara mer oreda senare och under tiden.
Våra få förkylningar nuförtiden läker väldigt fort, oftast högst på 5 dagar med symptomen i alla stadier eller bara i de första om man lyssnar ordentligt på kroppen och vilar etc.
Dock har man oftast viruset längre i kroppen.
Så lyssna på vad er kropp säger, den har rätt ;) och skippa tidigare råd som inpräntats i oss då kyla och "vara duktiga" mentaliteten bara gör allt sämre.  



Läker nu sakta men säkert mina obalanser som skapat de symptom och "sjukdomar" man har dragit på sig under livet.  
Min egna erfarenhet är att jag blev Helt smärtfri från min plågsamma dagliga värk i kroppen med hjälp av intag av antiinflammatorisk gurkmeja/svartpeppar (svartpeppar ökar upptaget av kurkumin med upp till 2000%), samt ingefära genom te och mat/smoothies).
Samt alla förändringar jag har gjort som har gått emot mitt välmående med renare kost, livsstil osv osv.

Ayurveda är den läkekonst med många andra gamla sådana som är klockrena för att kunna förstå vad vi behöver och inte i livet.
Lyssna på Dig!!



Krya på er och håll er balanserade ;)
<3

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar